Gutxitan moteltzen den mundu batean, soinu-sendatzeko espazio pertsonal bat edukitzea santutegi lasai bat bezala senti daiteke: arnasa hartzeko, berrezartzeko eta zure buruarekin berriro konektatzeko leku bat.
Berri onak? Ez duzu musikaria izan edo gela handi bat izan beharrik. Kontu handiz aukeratutako instrumentu batzuekin, giro lasaigarria sor dezakezu etxean.
Hona hemen soinu-sendaketa espazio sinple eta eraginkor bat eraikitzeko ezinbesteko tresnak.
1. Eskuzko danborra edo altzairuzko mihi-danborra: espazioaren bihotza
Eskuzko danborrak eta altzairuzko mihi-danborrak askotan soinu-sendaketa instalazio baten erdigunea dira, eta arrazoi osoz. Haien tonu bero eta jariakorrak arnasa moteltzen dute eta adimena lasaitzen dute.
Zergatik lan egiten duten
Erraza da jotzea, musika-oinarririk gabe ere
Nota leun eta oihartzuntsuek erlaxazioa sustatzen dute
Meditaziorako, egunkaria idazteko edo egun luze baten ondoren erlaxatzeko aproposa
Nola erabili
Eseri eroso eta utzi eskuak intuitiboki mugitzen. Ez dago zuzenik edo okerrik: jarraitu soinuari.
2.Kantu-ontzia: Bibrazio bidezko sendatze sakona
Kanta-ontzien bibrazio aberatsak sortzen dituzte, entzuten diren bezainbeste sentitzen direnak. Jende askok erabiltzen ditu meditazioaren aurretik lurreratzeko edo tentsio mentala askatzeko.
Zergatik lan egiten duten
Tonu iraunkorrek nerbio-sistema lasaitzen dute
Bibrazioek gorputzera kontzientzia itzultzen laguntzen dute
Sendatze saio bat irekitzeko edo ixteko aproposa
Nola erabili
Mailu batekin astiro-astiro jo edo zirkulu bat egin ontziari eta utzi soinua naturalki desagertzen.
3.Haize-txirrinak: Mugimendu eta fluxu leuna
Haize-txirrinek espontaneotasun eta arintasun elementu bat gehitzen diote zure soinu-espazioari. Haien tonu leun eta aurreikusezinek kontrola uzteko gogorarazten digute.
Zergatik lan egiten duten
Sortu giro lasaia atzeko planoan
Lagundu isiltasunaren eta soinuaren arteko trantsizioan
Konektatu barne espazioak erritmo naturalekin
Nola erabili
Jarri itzazu leiho edo ate baten ondoan, airea libreki zirkula daitekeen lekuan.
1.Gitarra edo Ukulelea: Adierazpen Emozionala
Gitarrak eta ukuleleak bezalako hari-instrumentuak bikainak dira emozioak askatzeko. Ez dituzu akorde konplexuak behar: rasgueo soil batek oso lasaigarria izan daiteke.
Zergatik lan egiten duten
Adierazpen emozionala bultzatu
Soinu ezagunek lasaitasuna eta segurtasuna ematen dute
Bikaina arratsaldeko erlaxaziorako edo sormen-fluxurako
Nola erabili
Jo ezazu eredu motel eta errepikakorrak edo akorde irekiak. Utzi soinua irauten.
5. Perkusio txikia edo kanpaia: kontzientzia kontzientea
Kanpai soil batek edo perkusio-instrumentu leun batek fokua eta asmoa ekar ditzake zure espaziora.
Zergatik lan egiten duten
Markatu saio baten hasiera eta amaiera
Kontzientzia eta presentzia zorroztu
Gehitu kontraste leuna soinu jariakorrei
Nola erabili
Erabili neurriz. Tonu garbi bat nahikoa da askotan.
Zure espazioa sortzea: gutxiago gehiago da
Ez dituzu instrumentu guztiak aldi berean behar. Hasi zurekin bat datozen batekin edo birekin, eta utzi zure espazioa denborarekin naturalki hazten. Mantendu eremua txukun, eroso eta isila.
Soinu-sendatzeko espazio bat ez da perfekzioa, presentzia baizik.
Azken gogoeta
Soinuak gaitasun paregabea du lasaitasunera itzultzeko. Kontu handiz aukeratutako instrumentu gutxi batzuekin, atsedena, argitasuna eta oreka emozionala sustatzen dituen espazio bat sor dezakezu, behar duzunean.
Aurrekoa: Eskuzko panarekin ibiltzea: Nola sortu zure musika estiloa
Hurrengoa:
